Bu çalışmanın amacı, erkek güreşçilerde fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının vücut yağ yüzdesi ve anaerobik güç değerleri üzerine etkisini incelemektedir. Araştırma, Türkiye Güreş 1.lig’inde mücadele eden 33 erkek güreşçi üzerinde uygulandı. Deney (Fonksiyonel kuvvet Antrenman) grubunda güreşçilerin (n=17) yaş ortalama değerleri 20.4 ± 1.37 yıl, boy uzunluğu değerleri 176.4± 6.84 cm iken Kontrol grubunda yer alan güreşçilerde ise (n=16) yaş ortalama değerleri 20.6 ± 1.05 yıl, boy uzunluğu değerleri 173.4 ± 7.2 cm dir. Deney gruplarında yer alan gönüllü katılımcılar sezon öncesi hazırlık döneminde 8 hafta boyunca; Deney grubu haftada 3 gün (Pazartesi, Çarşamba, Cuma) fonksiyonel kuvvet antrenman modellerini uygulamışlardır. Ayrıca kontrol ve deney grubu (Salı, Perşembe, Cumartesi) rutin güreş antrenmanında yer almışlardır. Ölçüm parkuru oluşturularak, sırasıyla vücut ağırlığı, boy uzunluğu ve yaş kayıt altına alındıktan sonra; deri altı yağ ölçümü, 6 sn ve 30 sn watt-bike anaerobik güç, el pençe ve sırt izometrik kuvvet değerler veri formuna kaydedildi. Veri formuna kaydedilen ölçümler MS Excel tablolama programında düzenlendi. Katılımcıların ilk ve son ölçüm değerleri arasındaki farkların belirlenmesinde tekrarlı ölçümlerde iki faktörlü varyans analizi (two way ANOVA for repeated measures) kullanılmıştır. Etki değerleri tespit edilmiştir. Bulgular olarak, sekiz haftalık antrenman periyodu sonunda elde edilen sonuçlar değerlendirildiğinde grup içi X zaman etkileşimi boyutunda; vücut ağırlığı (kg), vücut yağ yüzdesi (%), 6 sn peak power (watt) ve power mass (watt/kg) ayrıca sağ ve sol el pençe kuvvetinde (kg) anlamlı değişim olduğu gözlemlenmiştir (p<0,05). Ayrıca anlamlı değişim görülen değerlerde küçük etki olduğu belirlenmiştir. Sonuç olarak; Fonksiyonel kuvvet antrenman grubunun bazı performans değerlerinde 8 haftalık çalışma sonrasındaki vücut ağırlığında, vücut yağ yüzdesinde düşüş ve sağ el pençe kuvvetinde artışa katkı sağlamaktadır. Fonksiyonel kuvvet antrenman uygulamalarının destekleyici antrenman modeli olarak yapılandırılması daha etkili olduğu düşünülmektedir.

kuvvet, fonksiyonel, güreş